Home » ศิลปะแห่งการนอนหลับ by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic) | ข่าวทั่วไปเกี่ยวกับเงินอิเล็กทรอนิกส์

ศิลปะแห่งการนอนหลับ by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic) | ข่าวทั่วไปเกี่ยวกับเงินอิเล็กทรอนิกส์

by Apinya Chakrii

ศิลปะแห่งการนอนหลับ by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic) |ข่าว Cryptocurrency วันนี้

ดูรายละเอียด

คุณสามารถดูข่าวเกี่ยวกับสกุลเงินเพิ่มเติม: https://liefinternational.com/ .

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ melatonin คือ.

สุขสันต์ใกล้หมอ “ใกล้ชิดหมอ สโลว์เอจ” “ศิลปะแห่งการหลับใหล” EP.29 โดย ดร.ธนภรณ์ วิรุฬหการ ออกอากาศทางช่อง PPTV เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ 2558 แก้ไขเพิ่มเติม ฮอร์โมนการเจริญเติบโตถูกปล่อยออกมาตลอดทั้งวัน หลั่งในปริมาณน้อย แต่การหลั่งมากที่สุดคือระหว่างเวลา 23:00 น. – 01:30 น. คุณรู้หรือไม่ว่าเราใช้เวลามากกว่าครึ่งชีวิตในการนอน? นอกจากจะเป็นเวลาพักผ่อนแล้ว การนอนหลับยังเป็นช่วงเวลาสำคัญในการซ่อมแซมความสึกหรอต่างๆ ดังนั้นการนอนไม่เพียงพอจะทำให้การซ่อมแซมร่างกายช้าลง ร่างกายจะเสื่อมเร็ว วันนี้เราจะมาเรียนรู้วิธีชะลอความแก่แบบง่ายๆ กับการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ ให้คุ้มกับเวลาที่เราลงทุนร่วมกัน drampCopyright 2015 – เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลใช้บังคับในกฎหมาย – ป.ล. เป็นคลิปแนะนำคนรักสุขภาพที่ไม่ป่วยและต้องการป้องกันโรคให้ตัวเอง สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวไม่ควรปฏิบัติตามและควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อน ด้วยความปรารถนาดีจากคุณหมอแอมป์.

ศิลปะแห่งการนอนหลับ by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic) ข้อมูล ที่เกี่ยวข้องกับ} .

ศิลปะแห่งการนอนหลับ by  หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic)

ศิลปะแห่งการนอนหลับ by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic)


>>ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติม: ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่.

melatonin คือ – การค้นหาที่เกี่ยวข้อง.

#ศลปะแหงการนอนหลบ #หมอแอมป #Thai #English #Chinese #Arabic.

[vid_tags]

ศิลปะแห่งการนอนหลับ by หมอแอมป์ (Sub Thai, English, Chinese, Arabic)

melatonin คือ.

ด้วย ข้อมูล ในหัวข้อ melatonin คือ นี้จะ มีประโยชน์ มาสู่คุณ.

READ  รับรายได้วันละ 2400 ทุกวัน เว็บเก็บบิทคอยน์ฟรีมาใหม่ | ข่าวทั่วไปเกี่ยวกับเงินอิเล็กทรอนิกส์

You may also like

35 comments

Paranee Charoenphatarapasat 29/08/2021 - 23:42

ขอบคุณ​คุณ​หมอมากคะ ที่นำเสนอสิ่งดีๆ จะลองดู คะ, เพราะเป็นคนหลับยาก สะดุ้งตื่นบ่อยๆ และไม่หลับต่อต้ะ

Reply
สมคิด สุขสําราญ 29/08/2021 - 23:42

ขอขอบคุณหมอมากค่ะ

Reply
LuckyMiw Got7 29/08/2021 - 23:42

หนูอยู่กะดึหค่ะหมอ นอนไม่ได้เลยยย

Reply
LuckyMiw Got7 29/08/2021 - 23:42

อย่างหนูทำงานกะดึกค่ะหมอ

Reply
Mm Mmm 29/08/2021 - 23:42

สวัสดีค่ะพี่หมอและทีมงานหนูไม่มีปัญหาเรื่องนอนเลยค่ะหนูจะนอนประมาณ2ทุ่มลุกตี1ค่ะเพราะเป็นแม่ค้าขายถั่วงอก

Reply
ศรีสมบูรณ์ ยศหมึก 29/08/2021 - 23:42

ชอบมากทา

Reply
thiamchan surat 29/08/2021 - 23:42

1ทุ่มเริ่มง่วงแล้วค่ะพอตี1ครึ้งตื่นแล้วค่ะแล้วก็ไม่หลับอีกเลยแต่ก็รู้สึกสดชื่นค่ะ

Reply
อมรรัตน์ มีศิลป์ 29/08/2021 - 23:42

ขอบคุณค่ะ,ราตรีสวัสดิ์ค่ะ,

Reply
บักกอก คิทเช่น 29/08/2021 - 23:42

ผมนอนตี3 ตื่น 11 โมง Growth Hormone จะยังสร้างไหมครับ

Reply
Apirak Apirak 29/08/2021 - 23:42

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะจะได้ปฏิบัตตามค่ะ

Reply
นิภา สกุลนี 29/08/2021 - 23:42

สวัสดีค่ะคุณหมอ

Reply
น้องจีโน่ กับแม่พิม Gino 29/08/2021 - 23:42

ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

Reply
แพรพิไล โพตะกาง 29/08/2021 - 23:42

ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ

Reply
Jaranpat Somphaongoen 29/08/2021 - 23:42

ชอบมากค่ะ ขอบคุณดกับสิ่งดีๆๆทุกตอนที่คุณแนะนำ

Reply
นรีกานต์ เตชะเมา 29/08/2021 - 23:42

คุณหมอแอมพูดเยี่ยมเลยค่ะ​ พูดเพราะและหน้าตาดีหล่อมากเป็นพระเอกได้เลยนะคะ..

Reply
S B 29/08/2021 - 23:42

Thank you, Dr. Amp. You are a rock star!

Reply
Seree Arter 29/08/2021 - 23:42

ผมมีปัญหานอนแล้วฝันไปทั่ว ตื่นขึ้นเหนื่อย แก้ไขอย่างไรครับคุณหมอ

Reply
กมลวรรณ จาตุรงคกุล 29/08/2021 - 23:42

ดูและทำตามคุณหมอตลอดเลยค่ะ

Reply
กันทิมา เย็นสําราญ 29/08/2021 - 23:42

3ทุ่มก้อหลับแล้วค่ะ แต่ตี3หรือตี4ก้อตื่นค่ะ

Reply
GARIYA 29/08/2021 - 23:42

ทำไมน้ำตาลถึงเป็นตัวทำลาย growth หรอครับ กระบวนการเป็นอย่างไรหรอครับ

Reply
Fondaow Tn 29/08/2021 - 23:42

อยากให้คุณหมอพูดถึงเรื่องไมเกรนหน่อยค่ะ

Reply
Nattaya Saelee 29/08/2021 - 23:42

นอน3ทุ่มตื่นตี3ค่ะ

Reply
Frame Woraphol 29/08/2021 - 23:42

ชอบหมอมากครับเดี๋ยวนี้ทําตามหมอแล้วได้ผลจริงครับ

Reply
Reuksri laiad 29/08/2021 - 23:42

คุณหมอค่ะดิฉันทรมานมากนอนไม่หลับเลยหลับแค่1ชั่วโมงหรือ30นาทียานอนหลับก็เอาไม่อยู่หลับๆๆตื่นๆๆทั้งคืน​ ทั้งๆๆที่ดิฉันดึแลตัวเองดีมากออกกำลังกายทุกวันเดินครั้งละ8กิโลจนร้องให้เพราะพยายามทุกวิธีทางแต่ก็ไม่หลับจะทำไงดีค่ะคุณ​หมอ​ ดิฉันอยู่ฝรั่งเศสค่ะ

Reply
Napaporn Sangsri 29/08/2021 - 23:42

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

Reply
PA LEO 29/08/2021 - 23:42

ผม งงตรงที่เวลาเราอยู่ต่างประเทศ คือเรื่องเวลาผมว่ามันแปลกๆอ่ะ ผมเลยวิธีแบบเราหลอกเรื่องเวลาตัวเองได้ไหมครับหมอแบบเรานอนตี1ห้องมืดสนิท แล้วตื่น8ชมเหมือนกัน??

Reply
Killer Murder 29/08/2021 - 23:42

หมอแอมป์คะ. แล้วในกรณีคนต่างประเทศ เวลานาฬิกาชีวิตที่ต่างกันออกไป นี่ เขายึดเวลา 4ทุ่มทุกประเทศไหมคะ ที่growth hormones จะหลั่ง. กรณีอยู่ไทยแล้ว เดินทางไป สหรัฐ ซึ่งเวลาต่างกัน มีผลต่อ growth Homones ไหมคะ. ร่างกายจะงง ไหม ว่าจะหลั่ง เวลาไหน

Reply
Sompon Ponasa 29/08/2021 - 23:42

ไม่มีสมาธิฟังเลยปากแดงไปนิด(ทีมงานแต่งสะสวย)
สุดท้ายฟังแบบไม่ดูหน้าหมอ ข้อมูลดีมากๆคับ ช่วยได้เยอะเลย

Reply
CyberShake 29/08/2021 - 23:42

แล้วถ้าไม่สามารถนอนทันสี่ทุ่ม และซื้ออาหารเสริม growth ฮอร์โมน มากินจะทดแทนได้ไหมครับ

Reply
Chan Ra 29/08/2021 - 23:42

ทำยังไงให้นอนหลับลึกคะ กินยาcircadin 2mgแล้วยังนอนไม่หลับอ่ะค่ะ

Reply
ขงเบ้ง มังกรหัลบ 29/08/2021 - 23:42

ขอบคุณครับ

Reply
นิยะดา จันทวาทิตย์ 29/08/2021 - 23:42

คุณหมอสุขภาพดี/หน้าเด็กมากค่ะ

Reply
นิยะดา จันทวาทิตย์ 29/08/2021 - 23:42

ยิ่งกลัวไม่หลับยิ่งไม่หลับค่ะ

Reply
Lailacheralee ไลลา เชราลี 29/08/2021 - 23:42

ขอบคุณค่ะ ดีมาก ๆ เลย

Reply
อนันตชัย เนตรประเสริฐ 29/08/2021 - 23:42

คุณหมอแอมป์ครับผมเป็นคนพิการผมได้ลองทำดูสุดยอดครับ

Reply

Leave a Comment